स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है

How to regrow hair: धीरे-धीरे गंजे हो रहे हैं आप? रोजाना करें ये 6 काम, फिर से आने लगेंगे बाल

How to regrow hair in men: उम्र बढ़ने के साथ ही बालों का झड़ना काफी कॉमन होता है लेकिन अगर छोटी उम्र में ही आपके बाल झड़ने लगे तो यह चिंता का कारण बन सकता है. ऐसे में अगर आपके भी बहुत ज्यादा बाल झड़ रहे हैं तो हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपके बाल फिर से आने लगेंगे.

aajtak.in

• नई दिल्ली,
• 19 सितंबर 2022,
• (अपडेटेड 19 सितंबर 2022, 11:48 AM IST)

जैसे-जैसे स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है आपकी उम्र बढ़ती जाती है आपके शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. उम्र बढ़ने के साथ ही धीरे-धीरे आपके मेटाबॉलिज्म में बदलाव देखने को मिलता है,आपकी स्किन में बदलाव आने लगता है. वहीं, हर 2 में से 1 व्यक्ति को 40 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते गंजेपन की समस्या का सामना भी करना पड़ता है. उम्र बढ़ने के साथ ही पुरुषों में बाल काफी तेजी से झड़ने लगते हैं और देखते ही देखते वह पूरी तरह से गंजे हो जाते हैं. उम्र बढ़ने के साथ बालों का झढ़ना काफी आम है लेकिन छोटी उम्र ें अगर बाल झड़ते हैं तो यह चिंता का विषय बन सकता है. लेकिन कुछ तरीकों को अपनाकर आप अपने खोए हुए बालों को फिर से वापस ला सकते हैं. इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें और डाइट में सही चीजों को शामिल करें. तो अगर आपके बाल भी पूरी तरह से झड़ गए हैं और आप उन्हें फिर से पाना चाहते हैं तो आइए जानते हैं इसके लिए आपको क्या करना होगा.

हेयर ग्रोथ को प्रभावित करती है ये चीजें

ऐसी कई चीजें हैं जो बालों के विकास को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें शामिल हैं-

सम्बंधित ख़बरें

बच्चों को आगे बढ़ने से रोकती हैं पेरेंट्स की ये गलतियां, आप तो नहीं कर रहे?

पाकिस्तानी महिला ने दिया एक साथ 6 बच्चों को जन्म, लेकिन.

इन 10 आदतों के चलते जवानी में ही बूढ़े दिखने लग जाएंगे आप

घुटने खराब होने के इन संंकेतों को अनदेखा ना करें, चलना हो जाएगा मुश्किल

यूरिन का बिल्कुल क्लियर दिखना इन गड़बड़ियों का संकेत, तुरंत दें ध्यान

सम्बंधित ख़बरें

बाल झड़ने की फैमिल हिस्ट्री या जीन्स

कीमोथेरेपी या दवाइयां

तेजी से वजन का कम होना

ट्रॉमा जिससे फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचता है

डाइट में करें प्रोटीन को शामिल- हेयर ग्रोथ के लिए प्रोटीन को काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. हेयर फॉलिकल्स प्रोटीन से ही मिलकर बने होते हैं. डाइट में प्रोटीन की मात्रा काफी कम लेने से बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में जरूरी है कि प्रोटीन का इंटेक बढ़ाने के लिए आप अंडे, मछली जैसे सैल्मन और कम चर्बी वाले मांस का सेवन करें, इसमें प्रोटीन काफी सही मात्रा पाया जाता है . इससे आप अपने खोए हुए बालों को वापस पा सकते हैं.

सही विटामिन्स लें- जरूरी है कि आप अपनी डाइट में सही विटामिन्स को शामिल करें. विटामिन ए स्कैल्प में सीबम के हेल्दी लेवल (इसे नेचुरल ऑयल्स) के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है और विटामिन ई आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है.

ट्राई करें ये घरेलू उपाय- घरेलू उपाय कई बार आपके काफी काम आ सकते हैं, कई बार आपके घर में ही कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जो आपकी समस्या को सुलझा सकती हैं. अगर आप गंजेपन की समस्या से परेशान हैं और बाल वापस पाना चाहते हैं तो इसके लिए लहसुन आपके काफी काम आ सकता है. आप अपने स्कैल्प पर लहसुन, अदरक और प्याज के रख से मालिश कर सकते हैं. इसे रात पर अपने सिर पर लगा रहने दें और अगली सुबह धो लें. इस घरेलू उपाय को लगातार कुछ हफ्तों तक करने से आपके बाल फिर से उगने शुरू हो जाएंगे.

रोजाना करें स्कैल्प की मसाज- बालों की ग्रोथ बढ़ाने और उन्हें वापस पाने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से अपने स्कैल्प की चंपी करें. ऐसा करने से आपके सिर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है. नियमित तौर पर चंपी करने से आपको काफी आराम तो मिलता ही है साथ ही बाल भी मजबूत होते हैं.

डाइट में करें बायोटिन को शामिल- बायोटिन या विटामिन बी 7 आपके बालों में केराटिन उत्पादन में मदद करता है, और फॉलिकल ग्रोथ के रेट को बढ़ा सकता है. हालांकि इस बात के पुख्ता सबूत नहीं हैं कि बायोटिन बालों के झड़ने को कम करता है, लेकिन यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाने का काम करता है. अंडे, नट्स,प्याज, शकरकंद और ओट्स में बायोटिन की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है.

इस तरह के शैंपू का करें इस्तेमाल- मार्केट में कई तरह के शैंपू मिलते हैं जो आपके बालों को हेल्दी, शाइनी बनाने का दावा करते हैं लेकिन आपको बता दें कि शैंपू में कई तरह के कैमिकल्स मौजूद होते हैं जो आपके बालों की ग्रोथ के लिए नुकसानदायक माने जाते हैं . ऐसे में जरूरी है कि आप शैंपू खरीदते समय उसकी सामग्री को ध्यान से पढ़ें. साथ ही ऐसे शैंपू लें जिसमें फ्रूट्स और सीड ऑयल जैसे - जोजोबा, नारियल, ऑलिव और आर्गन, प्रोटीन, एलोवेरा, कैफीन आदि चीजें शामिल हो.

भरपूर नींद लें- जब आप सोते हैं तो आपके शरीर के मरम्मत का काम होता है. साथ में आपके सोने के बाद शरीर खुद को रिपेयर करता है. जब आप सो रहे होते हैं तो, आपके ग्रोथ हार्मोन, सेल प्रोडक्शन को तेज करने में मदद करते हैं जिससे हेयर ग्रोथ का हेल्दी रेट मेनटेन रखने में मदद मिलती है. ऐसे में जरूरी है कि आप रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद लें.

आजमाइए ये उपाय और डैंड्रफ को कहिए हमेशा के लिए बाय-बाय

आमतौर पर रूसी की समस्या को गंभीरता से नहीं लिया जाता है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया जाए तो ये सामान्य समस्या भी गंभीर हो सकती है.

भूमिका राय

• नई दिल्ली,
• 13 मई 2016,
• (अपडेटेड 13 मई 2016, 5:03 PM IST)

क्या आप भी गहरे रंग के कपड़े पहनने से परहेज करते हैं? अक्सर ऐसा होता है कि हम डैंड्रफ की प्रॉब्लम के चलते गहरे या काले रंग के कपड़े पहनना छोड़ देते हैं. इतना ही नहीं डैंड्रफ के चलते बालों को भी बहुत नुकसान होता है. इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल गिरना शुरू हो जाते हैं.

आमतौर पर रूसी की समस्या को गंभीरता से नहीं लिया जाता है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया जाए तो ये सामान्य समस्या भी गंभीर हो सकती है. यूं तो बाजार में बहुत से एंटी-डैंड्रफ शैंपू मौजूद हैं लेकिन इनके इस्तेमाल से बालों के रूखा होने का खतरा बना रहता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप घरेलू उपाय अपनाएं ताकि बाल कम से कम डैमेज हों.

ये हैं वो कमाल के घरेलू उपाय जिन्हें एकबार आजमाने के बाद आपको नहीं सताएगी रूसी की समस्या:

1. नींबू का रस
रूसी की समस्या को दूर करने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद है. लेकिन आपको इसे सही तरीके से इस्तेमाल करना आना चाहिए वरना आपके बाल रूखे हो सकते हैं. सरसों के तेल में या फिर कोकोनट ऑयल में एक नींबू को अच्छी तरह निचोड़ लें. इस तेल से स्कैल्प में हल्की मसाज करें और कुछ देर के लिए इसे यूं ही छोड़ दें. इसके बाद बालों को अच्छी तरह धो लें. सप्ताह में दो बार ये उपाय करके देखिए. आपको निश्चित रूप से फायदा होगा.

2. टी ट्री ऑयल
टी-ट्री ऑइल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. ऐसे में रूसी की समस्या दूर करने का ये एक बहुत ही कारगर उपाय है. अपने शैंपू में इसकी कुछ बूंदें मिलाकर सिर धो लें. चार से पांच बार के इस्तेमाल से ही रूसी की समस्या दूर हो जाएगी.

3. दही
रूसी की समस्या में दही का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है. ये रूसी की समस्या को दूर करने के साथ ही बालों को पोषित करने का भी काम करता है. एक कप दही में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिला लें. इस पैक को स्कैल्प में लगाएं. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा.

4. नीम और तुलसी का पानी
नीम और तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल लें. जब बर्तन का पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें. इस पानी से बालों को धोएं. कुछ बार के इस्तेमाल से ही रूसी की समस्या दूर हो जाएगी.

5. मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी पाउडर ले लें. इसमें apple cider vinegar मिला लें. बाद में इसे शैंपू की तरह इस्तेमाल करें. सप्ताह में दो बार ये उपाय करना फायदेमंद रहेगा.

Hair Care: बालों का ध्यान रखने के लिए अब करवाएं स्कैल्प फेशियल, जानें इसे करने का तरीका

हमारा स्कैल्प गंदगी, प्रदूषण और रूसी से गुजरता है। इन सभी को खत्म करने के लिए आप स्कैल्प फेशियल करवा सकती हैं। इन दिनों स्कैल्फ फेशियल काफी ट्रेंड में है, लोग इसे करवाना पसंद भी कर रहे हैं।

हमारे बाल काफी कुछ सहते हैं। रोजाना के रूटीन में हमारा स्वेट और कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट यूज करने के बाद स्कैल्प पर कई बार खुजली और सूजन भी हो सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप स्कैल्प फेशियल करवा सकते हैं।

क्या है स्कैल्प फेशियल?

स्कैल्प फेशियल एक तरह का ट्रीटमेंट है जो इन दिनों काफी ज्यादा ट्रेंड में है। नाम सुन कर यह बात तो साफ हो जाती है कि ये स्कैल्प पर किया जाता है। जिसमें डीप स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है क्लिंजिंग, स्क्रबिंग और स्कैल्प मास्क शामिल है। आप सोच रहे होंगे कि इसको फेशियल कैसे कहा जा सकता है जब ये स्कैल्प का है? बात दें कि इसे फेशियल इसलिए कहा जाता है क्योंकि स्कैल्प उसी तरह के प्रोसेस से गुजरता है, जैसे क्लिनिंग, एक्सफोलिएटिंग और मॉइश्चराइजिंग। इसको करने के से एक्सट्रा हेयर ऑयल कम होता है और फॉलिकल्स में जमा गंदगी को खत्म किया जा सकता है।

कैसे होता है ये फेशियल?

1) इसे करने के लिए आपको स्कैल्प मास्क,ऑयल या फिर स्क्रब से शुरुआत करनी चाहिए। अगर आपके स्कैल्प पर खुजली होती है, तो आपको डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर स्कैल्प ज्यादा ऑयली है तो ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें जो बालों से एक्सट्रा तेल को कम करे।

2) पहले स्टेप में जब आप प्रोडक्ट को पूरी तरह से अप्लाई कर लेते हैं, तो कुछ देर रखने के बाद मसाज करें। कम से कम ऐसा तीन से पांच मिनट के लिए करें। ये मसाज स्किन सेल्स को सॉफ्ट करती है, ये ब्लड फ्लो और बालों की ग्रोथ को भी बूस्ट करता है।

3) जब आप अच्छे से मसाज कर लेते हैं तो फिर अपने बालों को अच्छे से धोएं। इसके लिए किसी डिटॉक्सिफाई और हाइड्रेटिंग शैम्पू का इस्तेमाल करें। कोशिश करें की आप स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है सल्फेट फ्री शैम्पू को अप्लाई करें। शैम्पू को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और याद रखें कि बालों को हर हफ्ते दो से तीन बार धोएं ताकि ये आपके स्कैल्प में पाए जाने वाले प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेलों को न छीनें।

4) शैम्पू के बाद सिरे के अलावा स्कैल्प पर भी कंडीशनर लगाएं। ये स्किन को हाइड्रेटेड रखते हुए ज्यादा नमी लॉक करने में मदद करता है। दो से तीन मिनट के लिए कंडीशनर को लगा रहने दें।

5) एंड में, एक सीरम या लोशन के साथ अपने स्कैल्प फेशियल को खत्म करें जो बालों की हेल्थ को बूस्ट करे।

किसे करवाना चाहिए ये फेशियल ?

जो भी लोग अपने बालों को रोजना साफ नहीं करते हैं। या फिर जिनको स्कैल्प पर खुजली, ग्रीसी और टाइटनेस लगती है, उन लोगों को इसे करवाना चाहिए। स्कैल्प फेशियल किसी भी तरह की परेशानी को दूर करती है और फॉलिकल्स को मॉइश्चराइज करती है। इसे करवाने के बाद आपके बाल हेल्दी और हैवी दिखने लगते हैं। यह स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है भी पढ़ें: सॉफ्ट और शाइनिंग हेयर के लिए शिकाकाई का करें इस्तेमाल, दादी-नानी भी बताती हैं इसके फायदे

रूखे, बेजान बालों को रिपेयर करने का एक्सपर्ट है विटामिन-ई, इन 4 चीजों में उपलब्ध

विटामिन-ई एक ऐसा विटामिन है जिसके अनेकों हेल्थ और ब्यूटी बेनेफिट्स होते हैं। यह बालों के रूखेपन को दूर करता है। बालों का मुरझाना, डैमेज बालों को ठीक करके उनमें शाइन लाता है।

रूखे, बेजान बालों को रिपेयर करने का एक्सपर्ट है विटामिन-ई, इन 4 चीजों में उपलब्ध

लंबे और मजबूत बाल पाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। अपना शैम्पू और तेल बदलने के साथ पार्लर जाकर महंगा हेयर ट्रीटमेंट भी लेते हैं। लेकिन अगर आप विटामिन-ई का इस्तेमाल करेंगे तो आपको लंबे, घने, मजबूत बालों के साथ उनमें नेचुरल शाइन भी मिलेगी।

बालों के लिए विटामिन-ई

विटामिन-ई को वैज्ञानिक भाषा में अल्फा-टोकोफ़ेरॉल के नाम से जाना जाता है। यह एक ऐसा विटामिन है जिसके अनेकों हेल्थ और ब्यूटी बेनेफिट्स होते हैं। बालों की बात करें तो विटामिन-ई बालों के रूखेपन को दूर करता है। बालों का मुरझाना, डैमेज बालों को ठीक करके उनमें शाइन लाता है।

कैसे काम करता है विटामिन-ई?

बालों को सुन्दर बनाने के लिए विटामिन-ई अपना काम वहां से शुरू करता है जहां से बालों को असली मजबूती मिलती है। यानी बालों की जड़ों से। विटामिन-ई स्कैल्प को रिपेयर करके नेचुरल तरीके से बालों को मजबूती प्रदान करता है। जिससे बालों का टूटना-झड़ना कम होता है और बालों का वॉल्यूम भी बढ़ता है।

विटामिन-ई से बालों को मिलते हैं ये 4 बड़े फायदे:

1. विटामिन-ई से बढ़ता है ब्लड सर्कुलेशन - विटामिन-ई का तेल इस्तेमाल करने से स्कैल्प में खून का प्रवाह बढ़ता है। जिसकी वजह से सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व इस एरिया तक पहुँचने लगते हैं। स्कैल्प के हेल्दी हो जाने से जड़ों से बालों को मजबूती मिलती है। हेयर फॉल कम होता है और नए बाल भी उगते हैं।

2. पीएच लेवल को सही करता है विटामिन-ई - जिस तरह से हमारी बॉडी की स्किन का स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है पीएच लेवल बिगड़ने से त्वचा रूखी और बेजान पड़ने लगती है, ठीक इसी तरह से स्कैल्प भी खराब होने लगता है। स्कैल्प का पीएच लेवल बिगड़ने से खुजली, डैंड्रफ, जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। विटामिन-ई के इस्तेमाल से पीएच लेवल को बलनस किया जाता है।

3. विटामिन-ई में है एंटी-ऑक्सीडेंट - एक समय के बाद जब सही देखभाल ना मिले तो स्कैल्प पर ऐसे तत्व चिपकने लगते हैं जो धीरे धीरे इस एरिया को असव्स्थ बनाते हैं। विटामिन-ई का एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इन सभी दूषित तत्वों को स्कैल्प से हटाकर बाहर करता है और आपको देता है स्वस्थ और परफेक्ट स्कैल्प जिससे हेयर ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है।

4. विटामिन-ई है नेचुरल कंडीशनर - बहुत कम लोग जानते हैं कि बालों में विटामिन-ई का इस्तेमाल एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है। यह बालों के रूखेपन को दूर कर उन्हें नैचुरली सॉफ्ट बनाता है। साथ ही शाइन भी प्रदान करता है।

इन कॉमन चीजों में होता है भरपूर विटामिन-ई:

विटामिन-ई डायट - बात सेहत की हो, स्किन की या बालों की, सही डायट आपको हर क्षेत्र में स्वस्थ बना सकती है। हरी सब्जियां जैसे कि पालक, ब्रोकोली, ड्राईफ्रूट में मूंगफली, बादाम में विटामिन-ई होता है। इसके अलावा अवोकाडो और स्प्राउट्स में भी विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ऑलिव ऑइल विटामिन-ई युक्त होता है। इन चीजों का सेवन कर आप अपनी बॉडी को अन्दर से विटामिन-ई की पॉवर दे सकते हैं।

विटामिन-ई शैम्पू - बाजार में आपको कई सारे ऐसे शैम्पू मिल जाएंगे जिसमें विटामिन-ई होता है। आप शैम्पू खरीदते समय उसके इन्ग्रीडीयंट्स चेक कर लें, जिस शैम्पू में आपको विटामिन-ई की अच्छी मात्रा दिखे वह शैम्पू खरीद कर इस्तेमाल करें। कुछ ही दिनों में आपको बेस्ट रिजल्ट मिलेंगे।

विटामिन-ई ऑइल - सबसे आसान और कम समय में बेस्ट रिजल्ट चाहिए तो विटामिन-ई युक्त तेल का इस्तेमाल बेस्ट ऑप्शन होता है। यह स्कैल्प पर लगने के बाद उसे रिपेयर करता है और बालों को भरपूर पोषण प्रदान करता है।

इसे आप घर पर खुद भी बना सकते हैं। एक बाउल में विटामिन-ए की 10 से 20 कैप्सूल ले लें। इसमें अपनी पसंद का कोई भी तेल जैसे कि ऑलिव ऑइल या नारियल स्कैल्प कारोबार क्या है और यह कैसे काम करता है का तेल डालें। अच्छी तरह इसे मिला लें और अपने स्कैल्प और पूरे बालों में लगा लें। कम से कम 30 मिनट लगाकर रखें और फिर हेयर वॉश करें।

विटामिन-ई हेयर मास्क - आधा अवोकाडो, थोड़ा ऑलिव ऑइल और थोड़ा विटामिन-ई ऑइल लें। तीनों को मिक्सर में डालकर पीस लें। गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा। इसे स्कैल्प पर अच्छी तरह लगा लें। बाख जाए तो बालों पर भी इस्तेमाल करें। 30 मिनट लगा रहने दें और फिर बालों को शैम्पू और कंडीशन कर लें।